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平板支撑，班长求你放过我吧

来源：中国军网八一电视

作者：刘福生

编辑：刘福生

责编：刘倩

发布： 2018-11-23 09:04:04

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视频信息

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。