陆军第80集团军某旅集训队中的排长汪亚威，曾经是一名少林弟子，在军区捕俘手集训中，斩获了75KG级散打第一名。但在战区侦察兵集训中，他却对高难度的跃起后倒动作心生恐惧，本片讲述汪亚威为了克服了心理障碍，针对高难度动作进行了上百次训练，并在队长的鼓励下，最终以出色表现，在集训考核中取得优异成绩的故事。