兵哥健身第二期来啦！本期为您讲解核心力量肌群的训练方法。稳定的核心是高效健身的前提，强壮的核心力量肌群除了能提升身体协调性，还可以降低运动受伤的风险。还在等什么？快跟兵哥胡东山动起来，一起体验腹肌撕裂的畅快！