本期节目主要内容：每年的4月23日是中国人民解放军海军成立纪念日，今年的4月23日是人民海军成立74周年。70多年来，人民海军用青春和生命践行忠诚誓言，铸就了钢铁舰队和海军精神。由成立之初的小艇小船发展成为五大军种齐全，核常兼备的战略性军种，创造了一个又一个不朽的奇迹。多位退役或者即将退役的海军老兵做客演播室，回忆他们驰骋海疆、枕戈大洋的军旅人生。