本期节目主要内容：2023年7月28日，超强台风“杜苏芮”强势登陆福建。一时间当地是风雨肆虐，一片狼藉，而紧接着残余环流继续北上，这也导致京津冀等地区出现了罕见的极端强降雨。在这危难时刻，广大解放军、武警指战员再次挺身而出，而各地的消防救援指战员也是严阵以待，他们都奋战在抢险救灾的第一线。本期节目邀请到一位在一线工作20余年的消防员，跟大家来分享他们刻苦训练、逆行救援的故事。