本期节目主要内容： 这次厨艺比赛的第一环节选在了孤零零的江心小岛，第二环节选在了海拔4000多米的高原对空台，不同环境下的炊事兵厨艺大比拼，是为了更好地体现官兵任务和环境的特点。这次厨艺比赛要求各支参赛队伍就地取材，大家各显神通，既要体现军营的特点，从实际出发，又要兼顾到美食特色，因此选什么菜品就成为比赛的关键一环。

本期节目主要内容： 东部战区陆军驻闽某海防旅侦察连，是一支敢打敢拼、英勇善战的连队。这一次，海防旅组织了第三届“海防尖兵”比武，并依托侦察连组织全旅各连队的训练尖子，开展了一场“海防尖兵魔鬼周”的集训。

本期节目主要内容： 金牛辞岁，虎年将至。正是虎啸青山千里秀，风拂绿柳万家春的时节。大山深处的军营，披上了辞旧迎新的节日盛装。军营里正在举行一场2022年迎新春厨艺大比武，虎虎生威队、如虎添翼队以及生龙活虎队等三支队伍参加了这次比武，最终生龙活虎队获得了冠军。

本期节目主要内容：北礵岛位于福建北部海域，面积仅有1.88平方公里，离大陆35.2公里，常年缺少淡水，交通不便，自然环境恶劣，守岛官兵与艰苦斗争、与寂寞为伴。临近春节，连队的骨干们聚在一起，讨论今年迎新春的方案，“秘密接家属上岛”这个任务关系着整个送惊喜环节的成败。

本期节目主要内容： 第五个课目的比赛是城市攻防，课目背景是一支汽车运输分队在执行任务途中经过某街区时，敌“引爆”路边炸弹，并利用有利地形对车队实施袭击，车队无法前进，队员们观察战场，决心采取搜剿围歼的战法包抄“敌人”。比武场上，金戈队、铁马队狭路相逢，到底哪个队会拔得头筹?

本期节目主要内容：战车隆隆，铁马为伴，他们都是驾驶标兵；专攻精炼，战训一体，他们苦练打赢技能；他们是战场运输的末梢神经；他们是军事交通的铁骑精兵；研战法、精谋略，被称为“汽车士官”，能驾驶，善维修，被誉为“钢铁脊梁”！今天，在《谁是终极英雄》的比武场上，陆军军事交通学院汽车士官学校的金戈队、铁马队狭路相逢，他们展开了8个课目的比拼，到底哪个战队更胜一筹？

本期节目主要内容：巍巍昆仑、遥遥天路，这里孤独、荒芜、苍凉，曾经是飞鸟不落、人迹罕至的生命禁区。陆军青藏兵站部某综合仓库，秉承着“特别能吃苦、特别能忍耐、特别能战斗”的精神，主要承担进藏油料输送和物资中转任务，为部队提供油料与物资保障，也为西藏地区经济社会发展做出了突出贡献。今天，在这里将见证终极英雄的诞生。

本期节目主要内容： 金雕与雪豹是青藏高原上的珍稀动物，它们因勇猛而闻名。本期节目中，两支参赛队伍分别以金雕与雪豹来命名，可以看出其用意，接下来他们将在油料专业考核中展开激烈角逐。

本期节目主要内容：在青藏公路这条生命线上，有一群女兵，她们是“高原汽车兵”中一道独特的风景。她们自比生命力顽强的格桑花，被人们誉为高原上的“迷彩花”。女兵也是实实在在的战斗员，作为汽车运输部队的女兵，要会驾驶、会炊事、会卫生，还要会无人机操作。

格桑花是高原上顽强生命的象征，也许是这种花寄托了太多美好的情感，而让别的花朵黯然失色。但在青藏高原上，有另一种花朵可以与它媲美，大家管它叫“迷彩花”。“迷彩花”指的是高原女兵运输分队的官兵，她们隶属于陆军青藏兵站部某运输旅，主要负责进藏运输执勤任务。为了做到保障有力，她们穿行在高原与戈壁之间，绽放在雪山与草原之上，青春在车轮上旋舞，汗水在镜面上闪光，成为青藏线上一道流动的美丽风景。今天，《谁是终极英雄》将走近这些“迷彩花”，一睹巾帼风华。

在墨脱有一个特殊的兵种——骡马运输队，这支骡马运输队， 无论酷暑严寒，只要一声令下， 他们就会跋山涉水将物资准时送到战位，这里的边防官兵和这些无言的战友累月穿行在危险丛生的荒野雪岭，这支骡马运输队永远在路上。

本期节目主要内容：看守是考验犬的防卫能力，追踪这一高级课目是考验犬的嗅觉能力。经过两轮的比拼，队员们迎来了决定胜负的第三关：看守与追踪搜索比赛。本期选手们会带来怎样的精彩表现？哪组队员能够人犬合一，配合默契，获得本次《谁是终极英雄》比武竞技冠军呢？

本期节目主要内容： 扑咬训练是衡量军犬素质的重要课目，在实战中应用很广，也是军犬训练过程中危险系数最高的课目之一。此次《谁是终极英雄》赛场来到了郑州联勤保障中心驻陕某基地的训练场，组织了一场“扑咬中召回再扑咬”的比赛。这是一个考验训练成果，更考验人犬默契的课目。谁能赢得这次比赛的冠军？

本期节目主要内容： 刘力彰，郑州联勤保障中心驻陕某基地战士。他驻守的营区地处偏远，防范区域分布较广、查库巡逻压力较大，警勤力量无法满足需求，为此这支部队根据军犬的特性，积极探索军犬的训练与使用方法。经过训练后，将军犬应用于警戒、巡逻、搜捕等任务中。军犬班组建至今，共培养出军犬训导员数百名，自主繁育军犬数百条，成功处理应急处突任务九十余起。

本期节目主要内容： 从登上高原的第一天起，陆航旅官兵就必须面对恶劣的环境和气候。在这些被称为禁区的地方遍布着他们的飞行印迹，他们多次勇闯空中禁区喀喇昆仑山脉腹地，在海拔5000多米的世界屋脊阿里高原开辟数十条新航线，不断创造世界航空界的“首次”和“奇迹”，守护着高原高寒地区的边境安全。

本期节目主要内容： 在库尔勒举行的“国际军事比赛-2021”“安全环境“项目，就是中国防化兵们与世界防化兵精英们的一次较量。国际军事比赛是俄罗斯国防部发起的一项国际性军事赛事，被誉为军事奥林匹克竞赛。此次，中国陆军承办“苏沃洛夫突击”步战车组、“晴空”便携式防空导弹班组、“安全环境”核生化侦察班组3项比赛。

本期节目主要内容： 作为全支队资历最老的潜水员，胡金凯深知自己肩上的重担。所以，每一次执行任务，每一次组织训练，他都非常认真、细致。为练就过硬本领，胡金凯和战友们自觉加大训练强度，每年都超额完成训练大纲规定任务。同时，他还把潜水装具的着卸装、水下故障排险等白天训练项目改为夜间训练；把海底作业工作台从固定位置悬浮于海水中间，在浮动摇摆状态下苦练电焊、切割、堵漏等技能。

本期节目主要内容： 湘中民兵，血气方刚。在湖南娄底，一场基干民兵群众性练兵比武活动正在如火如荼地进行。上集中，经过战地穿越、实战对决、天降奇兵三个环节的比拼，娄星队暂时领先氐星队。本期将进行抢险突击、激流勇进、生死时速、应急处突这几个项目的比拼。经过7轮的激烈比拼，究竟哪支队伍能成为“终极英雄”最强战队？

本期节目主要内容： 娄底，位于湖南地理几何中心，是环长株潭城市群一小时经济圈的重要城市，被誉为“湘中明珠”。据传天上二十八星宿中的“娄星”和“氐星”在这里交相辉映，故而得名。一场群众性的大练兵在“湘中明珠”拉开战幕。两支星级战队实战对决，十名勇士来自各行各业，他们平时为民、战时为兵，演绎经典的“兵民是胜利之本”，天降奇兵、战地穿越、激流勇进、蛟龙出击，演兵场留下了怎样的飒爽英姿？

本期节目主要内容：防救兵是中国海军首支防险救生部队，是海上防险救生的种子部队，担负着全海域应急救援的神圣使命。他们常年漂在海上，深邃的海底就是他们的战场。近年来，防救兵上高原、入深海， 先后在全海域完成与潜艇对接救援演练，首次在海拔近5000米高原执行潜水搜救并刷新世界纪录。

本期节目主要内容：当年18军158团进军墨脱时，必须翻雪山、攀峭壁、穿密林，长途跋涉。地上没有路，但他们心中有信念，忠诚有方向。墨脱戍边模范营近期组织官兵“重走墨脱路”，沿着18军挺进墨脱的道路，去追寻一段惊心的奋斗历史。

本期节目主要内容： 工化旅舟桥二营六连，举行了一次码头班长的竞选比赛，这个连队的6名班长，各带领本班人员分别进行了码头构筑、植桩、举放千斤杆三个内容的比赛。这次比赛每个班要分别完成大小跳板、固定系留桩、筑头砸桩、调紧钢索等多个流程，特别是大跳板重量达到400公斤需要众人合力掀抬才能完成规定动作。

本期节目主要内容： 当青春遇见迷彩，当梦想遇见使命，她们把最灿烂、最热血的年华献给军营。这里有温度、有故事、有成长、有感动。这个夏天我们走进新联勤，走近女兵保管员和她们一起致敬军旅、致敬青春。这期节目我们要接着呈现联勤保障部队某综合仓库女兵保管员在《谁是终极英雄》赛场上的表现，在最后一关比赛开始前我们先来看看这些女兵们的日常工作和生活。

本期节目主要内容：在武汉，有一支创建于战争年代，发展壮大于新时代的优秀队伍——联勤保障部队某综合仓库。70多年来，伴随着人民军队的发展，仓库也发生了巨大的变化，并孕育出朱伯儒、许绍平等时代楷模，以及获得“全国三八红旗集体”殊荣的女兵叉车班。《谁是终极英雄》栏目组来到这里，邀请女兵叉车班进行比武竞赛。为考验新联勤保管员综合业务能力，共设置三关比赛环节，分别为“叉车协同作业”、“物资快速分拣出库”以及“叉车越野驾驶”。

本期节目主要内容：西藏东南边陲的墨脱县，位于雅鲁藏布江下游，三面被雪峰环绕，是世界屋脊的低谷。这里有一群特殊的人，他们常年与原始森林相伴，穿行在高山峡谷之间，面对残酷自然环境的挑战，忠诚履行使命，宁舍自己一条命，不丢祖国半寸土。这支隶属西藏军区的部队，正在进行一场群众性大练兵比武活动，他们将通过6个课目的比拼，挑选出10名官兵，参加《谁是终极英雄》挑战赛。经过激烈选拔，10名官兵脱颖而出，他们被分成尖刀队和铁拳队，一场实战化背景下的巅峰对决即将开始！

本期节目主要内容： 詹娘舍，藏语“雪山孤岛”。在这个被称为“雄鹰都飞不过去”的地方有一个特别的哨所，哨所矗立在悬崖绝壁之上，一眼望去，四周云雾缭绕，仿佛置身云端，因此，这个哨所又被称为“云中哨所”。

本期节目主要内容： 西藏军区里孜戍边模范连，常年驻守高寒地区，连部海拔4560米，所属昆木加哨所4900米，年平均气温5摄氏度，含氧量仅为海平面的46%。黄沙呼啸，风雪肆虐，被称为“生命禁区中的禁区”。

本期节目主要内容：在中国人民革命军事博物馆内，一辆标有215号的苏制T-34坦克静静地伫立在地下一楼展厅内，前伸的炮管上6颗红五角星代表着它在抗美援朝战争期间共击毁美军坦克5辆、击伤1辆的英雄战绩，创造了我军装甲兵单车击毁敌军坦克数量最高纪录。在陆军第71集团军王杰生前所在部队的营区里，同样有这样一辆215号坦克，它们有一个共同的名字：人民英雄坦克。重温红色历程，赓续精神血脉，山河无恙，致敬英雄！今天谁是终极英雄带您走进这支拥有光荣历史的英雄部队，近距离感受新时代坦克手传承红色基因、献身强军实践的铿锵旋律。

一场比武竞赛即将拉开战幕。新老兵同台竞技，暗自较劲，其间发生了哪些一波三折的故事？一座偏僻小岛，扎根二十五年。走与留初心不改，默默坚守，续写着一位老兵怎样的家国情怀？咫尺战位，方寸荧屏；卫国戍边，平凡英雄！本期《谁是终极英雄》播出《极目海天猎》，敬请收看。

本期节目主要内容： 57年来，文水县人武部坚持以军事训练为中心，紧紧围绕新时期民兵建设的根本职能，组织刘胡兰英雄民兵班大抓军事训练。刘胡兰英雄民兵班团队是先进，单兵是能手，队员们严格按照现役士兵要求自己，先后50多次参加军分区以上活动比武次次夺魁，多次完成军事汇报表演，参加了以“砺剑”“强武””联动”为代号的实兵演练，涌现出多名民兵神枪手和军事训练能手。